分卷阅读232 (第3/4页)


    张子义万万没想到，最后等待自己的答案竟然是这个。

    他张了张口，沉默地看了眼苏白，又低头看了一眼自己手里的鞋子，脸上的神色可以称得上是格外的一言难尽了。

    在两人边上，看完了两人全程沟通互动的李俊豪，面无表情地将自己手里的鞋子一双双收了起来，然后在心里又再一次恶狠狠地吐槽了一遍苏白这个套路王。

    套路归套路，可如果说在训练开始前，选手们还有心情吐槽苏白套路王的话，那么在训练安排真正开始之后，这些选手可以说，就已经连吐槽的力气都没有了。

    倒不是说苏白给所有选手安排了超高强度和大体量的训练，而是苏白安排的训练，会在短时间内追求极高的效率，看似训练量比以往小了，但是实际上的效率乃至于训练强度，都要比以往高，同时也比以往累得多。

    例如，在苏白的训练安排之中，有一项训练是这样的——苏白最初时是要求运动员们进行200米的相关训练，这个训练是有限定时间的，初期时，仅仅要求运动员们保持30秒完成一组200米跑，共10组，每组间隙可获得30秒X4的休息时间。

    随着训练的递进，这个30秒一组的200训练，会逐步变成29秒一组，然后缩减组数需求和休息时间，接着往下，28秒一组，27秒一组……

    这个训练，一个是训练选手对速度感知控制，另外也是对选手速度专项能力的训练。

    最初的时候，每个选手都觉得十分轻松，毕竟30秒跑200，对于这些选手来说，都是没有什么难度的一件事情，唯一需要注意的，就是控制好自己的跑步速度，不要让