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所以能靠吸收晶核能量提升异能，就是因为晶核中含有灵力。就像修真界的灵石一样，有些品质好的玉石中也含有灵力，只不过大家不知道，等他把任务对象找齐之后，可以寻找有灵力的玉石帮大家修炼。

    不管是晶核还是玉石，都是分等级的。越厉害的丧尸，其晶核灵力越强，同理越珍贵的玉石，其灵力也是越强。

    现在陶睿还处于入门阶段，吸收普通晶核足够了。

    这一夜有了聚灵阵加持，陶睿修炼的效果很好，但修炼不是一朝一夕的事，第二天一早，陶睿就开始在客厅健身，增强体能。

    几人起床后都过来看他，陶远峰背着手说：“你做了几个俯卧撑了？以前让你锻炼就像要你命一样，动也不想动。”

    陶睿起身笑道：“做了五十个吧，做不了太多，循序渐进。”

    他拿过毛巾擦了擦汗，站到他们面前说：“这不是世道不一样了吗？体力越强越好。不但我要锻炼，你们都要锻炼。我已经给你们写好了健身计划表，以后就按照这个每天健身。”

    陶睿说完一抬手，手上就多了几张纸，是他早上刚写的，发给几人看。

    纪盈盈和夏琳的差不多，就是增肌的一些训练，其中锻炼四肢的比较多，手臂有力气了才能杀丧尸，腿上有力气才能跑得快。

    小孩子不能随便练，就是一些体育锻炼项目，跳绳、跑步、仰卧起坐之类的。

    二老的健身程度最轻，他们都七十岁了，目前主要是拉伸和太极，为了舒展筋骨。

    他还没找到好机会让他们一起修真，暂时锻炼就是最要紧的事了。