第32章 (第3/4页)

溪的话, “年轻人”这个词让她感到唯一一丝欣慰。

    她还有时间来减速颈椎的退变。

    仔细分析，她平时没有规律运动的习惯, 除去工作, 造成自己脊柱侧弯的原因就是错误睡姿引起的1。

    祯珠最喜欢“抱抱睡”的侧卧姿势, 她有两个几乎与自己等比的大抱枕，每天晚上自己像热狗里那根夹心香肠, 无论左卧右卧都能抱枕，如果不把整条腿压在枕头上, 很难入睡。

    翻出之前收藏的骨头先生的文章，她记得里面有一篇专门讲解睡姿和侧卧睡带来的危害。

    文章里最后给出解决方法：【仰睡为主，侧睡为辅。】

    祯珠：“......”

    这跟历尽艰险得到一本武林高手的练功秘笈，发现上面只有【勤学苦练】几个字一样。

    祯珠的脊柱朝右侧弯，禹白溪给出的治疗方案是：“这两个月睡觉时，身体多朝左躺，利用地球引力把颈椎往左吸引。”

    祯珠再次：“......”

    比她想象中简单。

    骨科问题讲究三分治，七分养。想要根治，得在治疗基础上改正自己的不良日常习惯。

    选择合适的床垫和枕头很重要。

    高枕并非无忧。每个人颈椎的粗细、生理弧度不同，合适的枕头因人而异，使颈椎保持在正常的生理状态，非常重要。

    祯珠严格