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有些是瞎掰的，本文不是正规训练参考书，YY博大家一乐，请勿当真~作者也不是专业运动员哈，我连旱冰都滑不好……

    ☆、第13章 超前技巧

    何翩然以为自己听错了，“什么？”

    袁铮笑着又说一次。

    “别开玩笑了，”怒意挂在紧抿的双唇上，何翩然盯着他说道，“我连两周跳都做不好，怎么能开练三周？”

    “那我问你，你最开始练体能的时候，教练难道让你储备刚好滑完长节目的能力？”

    何翩然摇头，“当然不是。”

    “这就对了，有时候，跳跃的道理和体能一样，你练三周不是为了两周，而是在更长的滞空时间里掌握身体平衡，这还是小时候我地方队的教练教过我的。”

    他眼神认真，没有之前的戏谑，何翩然看着眼里，竟不知不觉开始相信刚刚他的说辞，点头应允。两人约定好时间后才离开冰场，各自去继续不通项目的训练。

    不过何翩然的决定并不是一时冲动，何翩然心里清楚，就算最后尝试失败，陆上跳跃训练也是同时锻炼腿部肌rou，当做加练力量也不算损失。

    当然，她自己也不否认有冲动的因素，挑战难度和极限是每个运动员都愿意竭尽全力的追求，更何况3A已经有优秀女选手成功掌握，她何翩然的天赋与能力不比别人差，虽然重心有问题，但高度远度还有技术本身是多年打下的基础，不敢说最好，但她绝对有信心。

    理智和热血双管齐下，晚上何翩然空出吃饭时间，和袁铮在练功房见面。

    对于花滑运动员来说，陆地训练非常重