第391章 增重减重 (第2/8页)

还喝水，最后不知怎么的体重就降了。”

    “你大的小的？”

    “小的。”

    “哦。”一听是小的，老秦索性守在门口解释：“你说的那叫脱水，是赛前钻规则漏洞的临时措施，跟减肥是两码事。”

    ——实际情况确实如此。

    职业搏击，每一磅的体重都是优势，差的多了，体重足够的家伙甚至可以放弃非关键部位的防御，对手打都打不动，而赛前称重和比赛又分成两个环节，中间留有一天的时间间隔，所以大多数选手的体重都偏高。

    没办法，这是客观条件决定的。

    人体的脂肪重量在总体重中所占的比例称为体脂率，在体重和含水量不变的情况下，脂肪含量高必然会导致肌rou量降低。

    力量源自肌rou，肌rou量低不仅没力气，而且还要负担多余脂肪的重量，所以选手临赛前都会想方设法的提高肌rou量。

    但比赛就那么十几分钟、最多几十分钟，选手不可能打完比赛还一门心思的提升肌rou量，毕竟脂肪是能量储存之所，肌rou本身蕴含的糖分并不多，体脂率过低会导致他们没有足够的体能储备完成训练。爱读小说app阅读完整内容

    所以，赛后增重、赛前减重就成为搏击运动员的不二之选。

    一般而言，赛前三个月选手会增加热量摄入以应对训练，赛前四周再逐渐减少，使体重处于慢速或停止增长状态，等到赛前两周，教练会根据选手的体重现状和以往脱水记录决定是否减重，直到赛前一周做全面减重。

    这里的关键是脱水承受度。

    水占人体重量的百分之七十，紧急降重时通过服用泻药、利尿剂、蒸桑拿等方式可以大量脱水，再配合禁食禁水，极端情况下甚至能